Geburtsplan – Deine Wünsche für die Geburt

Was ist ein Geburtsplan und warum ist er wichtig?

Jede Geburt ist einzigartig, doch eines bleibt immer gleich: Es ist dein Körper, dein Baby und deine Erfahrung. Ein Geburtsplan hilft dir, deine Wünsche und Bedürfnisse für diesen besonderen Moment festzuhalten.
Für manche Frauen gibt es nichts Beruhigenderes, als genau zu wissen, was sie erwartet und sich intensiv auf jede mögliche Situation vorzubereiten. Andere bevorzugen es, den Dingen ihren Lauf zu lassen, möchten aber dennoch ein paar persönliche Wünsche festhalten. Egal, wie du es angehen möchtest, ein Geburtsplan unterstützt dich dabei, dich sicher und gut aufgehoben zu fühlen.

Ein Geburtsplan kann zudem helfen, Missverständnisse zu vermeiden und dir das Gefühl geben, deine Geburt mitgestalten zu können. Natürlich kann nicht alles genau nach Plan laufen, aber wenn dein Geburtsteam weiß, was dir wichtig ist, kann es bestmöglich auf deine Bedürfnisse eingehen. So wird die Geburt deines Kindes zu einem Erlebnis, bei dem du dich unterstützt, gehört und sicher fühlst.

Was gehört in einen Geburtsplan?

Ein Geburtsplan als Teil der Geburtsvorbereitung hilft dir, deine Wünsche und Erwartungen festzuhalten, um dem Geburtsteam eine klare Orientierung zu geben. Dabei muss er nicht kompliziert sein. Es bleibt ganz dir überlassen, ob du jeden Punkt detailliert planst oder lieber nur einige Rahmenbedingungen festlegst. Folgende Informationen sind im Geburtsplan enthalten:

Allgemeine Angaben:

• Dein Name und der errechnete Geburtstermin
• Kontaktdaten deiner Begleitperson(en)
• Besondere gesundheitliche Hinweise (z. B. Allergien, Unverträglichkeiten)

Geburtsort & Atmosphäre:

• Wo möchtest du entbinden? In einer Geburtsklinik, einem Geburtshaus oder zu Hause?
• Welche Atmosphäre ist dir wichtig? Eine angenehme Raumtemperatur, Duftöle, gedimmtes Licht, Musik, Podcasts?
• Möchtest du Fotos oder Videos von der Geburt?
• Bevorzugst du eine ruhige Umgebung oder wünschst du dir mehr Austausch mit dem Geburtsteam?

Ob du dich intensiv mit den Geburtsmöglichkeiten auseinandergesetzt hast oder einfach nur eine entspannte und sichere Umgebung schaffen möchtest, dein Geburtsplan kann genauso detailliert oder flexibel sein, wie es sich für dich gut anfühlt.

Schmerzmanagement & medizinische Maßnahmen:

• Falls eine Geburtseinleitung medizinisch notwendig ist, hast du Präferenzen für bestimmte Methoden (z. B. medikamentös, mechanisch, natürliche Methoden)?
• Welche Methoden der Schmerzlinderung bevorzugst du, wenn diese an deinem gewählten Geburtsort angeboten werden? (Aromatherapie, Massagen, Atemtechniken, Lachgas, Periduralanästhesie (PDA))
• Viele Frauen bereiten sich gezielt auf die Vermeidung einer Geburtsverletzung mit einer Dammmassage oder durch die Wahl einer geburtsfreundlichen Position vor. Ein Dammriss kann dennoch entstehen und wird von vielen Faktoren beeinflusst wie beispielsweise der Geburtsposition, dem Kopfumfang deines Babys oder der Beschaffenheit deines Gewebes. Wie denkst du über einen Dammschnitt, der in bestimmten Situationen gezielt eingesetzt wird, um schwerere Geburtsverletzungen zu vermeiden?
• Wie stehst du zur Anwendung von Saugglocke oder Zange, die bei einer unterstützten Geburt eingesetzt werden können? Die Entscheidung trifft in der Regel der Geburtshelfer / die Geburtshelferin je nach Höhenstand des kindlichen Kopfes und dem Instrument, mit dem sie am meisten Erfahrung haben, um Mutter und Kind auf möglichst sichere Weise zu helfen.

Ob du dich intensiv mit alternativen Methoden auseinandergesetzt hast, dir eine flexible Herangehensweise wünschst oder einfach nur sicherstellen möchtest, dass Schmerzmittel verfügbar sind, dein Geburtsplan gibt dir die Möglichkeit, deine Vorstellungen mitzuteilen.

Die ersten Stunden nach der Geburt: Was ist dir wichtig?

Die Geburt ist geschafft und du hältst dein Baby endlich in den Armen. Die ersten Stunden nach der Geburt sind besonders kostbar, denn sie prägen den Start eurer gemeinsamen Reise. Es kann hilfreich sein, dir schon vorher Gedanken zu machen, wie du diese Zeit gestalten möchtest und dies ebenfalls in deinem Geburtsplan festzuhalten. So wissen deine Geburtsbegleiter, was dir wichtig ist und können dich bestmöglich unterstützen: 

• Hautkontakt & Bonding: Nach der Geburt beginnt eine Phase der intensiven Nähe zwischen dir und deinem Baby. Viele Eltern wünschen sich direkten Hautkontakt, um die Bindung zu stärken und das Baby sanft ankommen zu lassen. Falls du möchtest, kannst du im Geburtsplan festhalten, dass dein Baby direkt nach der Geburt auf deine Brust gelegt werden soll. Bei aufrechten Geburtspositionen oder einer Wassergeburt liegt es oft bei dir selbst, dein Baby in deinem Tempo zu dir zu holen, so wie es sich für dich richtig anfühlt.
  

• Stillen oder Füttern: Vielleicht möchtest du dein Baby direkt anlegen, um das erste Stillen zu erleichtern. Oder du nimmst dir erst einen Moment Zeit, um dein Baby kennenzulernen, bevor du entscheidest, ob du stillen möchtest. Ganz gleich, welchen Weg du wählst, dein Geburtsteam unterstützt dich dabei. Viele Babys zeigen kurz nach der Geburt den natürlichen Such- und Saugreflex und robben, mit etwas Unterstützung, selbstständig zur Brust, um das kostbare Kolostrum zu trinken. Dieses erste Stillen ist nicht nur ein besonderer Moment der Nähe, sondern auch wichtig für den kindlichen Stoffwechsel: Es hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und den Nestschutz aufzubauen. Ob du anschließend weiter stillst oder dich für das Fläschchen entscheidest, du darfst in deinem eigenen Tempo schauen, was zu dir und deinem Baby passt.
  

• Ruhe & Besuchsregelungen: Die ersten Stunden nach der Geburt können emotional überwältigend sein. Manche Eltern möchten diese Zeit ganz für sich genießen, während andere sich über Besuch von Familie oder engen Freunden freuen. Überlege dir, was für dein Baby und dich am angenehmsten ist und halte es in deinem Plan fest.
  

• Untersuchungen & erste medizinische Maßnahmen: Kurz nach der Geburt finden einige wichtige Standarduntersuchungen statt, um die Gesundheit deines Babys zu überprüfen. Vielleicht ist es dir wichtig, dass dein Baby während dieser Untersuchungen bei dir bleibt oder dass bestimmte Tests in einem ruhigen Moment stattfinden, solche Wünsche kannst du in deinem Geburtsplan festhalten. Einige Untersuchungen sind jedoch an ein festes Zeitfenster gebunden. Zum Beispiel sollte der Stoffwechseltest idealerweise ab der 36. Lebensstunde erfolgen, um mögliche Erkrankungen frühzeitig zu erkennen, wie etwa eine Milchzuckerunverträglichkeit oder eine Schilddrüsenstörung. So kann rechtzeitig unterstützt und dein Baby bestmöglich versorgt werden.

Die ersten Stunden nach der Geburt gehören ganz dir und deinem Baby. Dein Geburtsplan hilft dir, diese besondere Zeit so zu gestalten, dass ihr euch wohl und geborgen fühlt, sei es mit viel Ruhe, vertrauten Menschen oder der Sicherheit, dass dein Baby sanft ankommen kann.

Geburtsplan mit Hebamme oder Klinik besprechen

Dein Geburtsplan ist nicht nur für dich selbst eine Orientierungshilfe, sondern auch für das Geburtsteam, das dich begleiten wird. Deshalb ist es sinnvoll, ihn rechtzeitig mit deiner Hebamme oder der Klinik zu besprechen. So kannst du sicherstellen, dass deine Wünsche berücksichtigt werden, soweit es medizinisch möglich ist.

Warum ist das Gespräch wichtig?

• Verständnis schaffen: Dein Geburtsteam lernt deine Vorstellungen kennen und kann gezielt darauf eingehen.
• Machbarkeit klären: Nicht jede Klinik oder jedes Geburtshaus kann alle Wünsche umsetzen, da diese von Personal, Ausstattung oder medizinischer Notwendigkeit abhängig sind.

Missverständnisse vermeiden: Wenn dein Plan vorab besprochen wurde, weiß das Geburtsteam, was dir wichtig ist und du kannst dich während der Geburt entspannter darauf verlassen.

Wann und wie solltest du deinen Geburtsplan besprechen? 

• Hebammenbesuche: Falls du eine Hebamme hast, die dich durch die Schwangerschaft begleitet, kannst du deinen Plan bereits während eines der Vorsorgetermine mit ihr durchgehen.
• Vorgespräch in der Klinik oder im Geburtshaus: Viele Kliniken bieten einige Wochen vor der Geburt ein Geburtsplanungsgespräch an. Hier kannst du deine Wünsche äußern und offene Fragen klären.
• Hausgeburt planen: Falls du eine Hausgeburt planst, ist es besonders wichtig, frühzeitig mit deiner Hebamme zu besprechen, welche Vorbereitungen nötig und welche medizinischen Maßnahmen zu Hause möglich sind.
• Schriftlich festhalten und mitnehmen: Es hilft, eine ausgedruckte Version deines Geburtsplans in der Kliniktasche dabeizuhaben, um ihn im Kreißsaal zusammen mit dem Mutterpass griffbereit zu haben.

Geburten verlaufen oft anders als geplant und manchmal können nicht alle Wünsche genauso erfüllt werden. Wichtig ist, dass du dich in jeder Situation gut aufgehoben fühlst. Ob du dich intensiv vorbereitest, eine geborgene Atmosphäre suchst oder lieber spontan bleibst, die Hebammen und die Ärzte / Ärztinnen werden dich und dein Baby sicher und respektvoll begleiten.