Ernährung

Die optimale Ernährung für dein Kleinkind

Essen wie die Großen am Familientisch – das ist für Kleinkinder besonders spannend. Klar, dass dabei am Anfang wahrscheinlich mehr unter dem Tisch als im Mund landet und heftig gekleckert wird. Aber das gehört zum Essenlernen einfach dazu! Dein Kind wird sich nach und nach an eure normale Familienkost gewöhnen und dadurch immer neue Geschmäcker und Konsistenzen kennenlernen. Und auch wenn dein Kind jetzt fast schon wie ein Großer isst, hat es doch noch ganz besondere Nährstoffbedürfnisse. Denn Kleinkinder sind keine kleinen Erwachsenen! Ihr Magen ist etwa nur 1/5 so groß wie deiner. Und sie brauchen von einigen Nährstoffen bezogen auf ihr Körpergewicht mehr als sechsmal so viel wie Mama oder Papa. Welche das sind, wie ein ausgewogener Speiseplan für dein Kleinkind aussehen kann und was du tun kannst, wenn deinem Kind einfach gar nichts schmecken will – das erfährst du hier!