Sex in der Schwangerschaft

Mal Lust, mal Frust

Die Hose geht nicht mehr zu, du hast plötzliche Gelüste auf Essiggurken mit Marmelade und brichst beim Anblick eines Hundewelpen in Tränen aus – die Schwangerschaft verändert vieles. Natürlich auch die Sexualität. Kein Wunder, dein Körper wird runder, die Hormone spielen verrückt und du musst erst einmal verarbeiten, dass du bald Mutter wirst. Zudem fühlt es sich für viele Frauen (und auch Männer) zunächst komisch an, miteinander zu schlafen, wenn da irgendwie noch jemand Drittes dabei ist. Es ist also ganz normal, wenn dir auf einmal gar nicht danach ist, sexuell aktiv zu werden.¹

Sex in der Frühschwangerschaft

Gerade zu Beginn der Schwangerschaft haben viele Frauen erst einmal weniger Lust auf Sex. Zum einen ist dir vielleicht oft übel und du fühlst dich schlapp. Zum anderen mischen sich unter die Vorfreude auf das Baby häufig Unsicherheiten und die Angst vor einer möglichen Fehlgeburt. Doch auch hier möchten wir dich beruhigen: Sofern dein Frauenarzt/deine Frauenärztin nichts einzuwenden hat, darfst du im ersten Trimester mit deinem Schatz intim werden. Du möchtest es trotzdem lieber langsam angehen lassen? Sprich mit deinem Partner bzw. deiner Partnerin. Er/sie wird das mit Sicherheit verstehen. Und: Einfach nur kuscheln ist doch auch schön.² 

Wieder mehr Lust im zweiten Trimester

Im zweiten Schwangerschaftsdrittel hat sich dein Körper so langsam an die Umstellung gewöhnt. Wahrscheinlich geht es dir als werdende Mutter jetzt richtig gut. So kommt bei vielen (aber nicht allen) Schwangeren in dieser Phase auch wieder die Lust auf Sex zurück.³ Wusstest du, dass einige Frauen den Sex während der Schwangerschaft intensiver erleben? Der Grund: Die Genitalien werden stärker durchblutet.⁴ Manche Frauen kommen hierdurch sogar leichter zum Orgasmus.⁵

Blutungen nach dem Geschlechtsverkehr – normal oder ein Grund zur Sorge?

Entdeckst du nach dem Geschlechtsverkehr leichte Blutspuren am Toilettenpapier, so ist der Schreck natürlich groß. Doch mit hoher Wahrscheinlichkeit handelt es sich dabei nur um eine Kontaktblutung. Durch die Penetration kann es zu oberflächlichen Verletzungen der gut durchbluteten Schleimhaut kommen. Diese leichten Blutungen sind zum Glück harmlos und keine Gefahr für dein Baby.¹⁰ Bemerkst du jedoch starke Blutungen oder gar einen Abgang von Fruchtwasser, so suche bitte so schnell wie möglich deine Frauenarztpraxis oder das nächstgelegene Krankenhaus mit Geburtenstation auf.

Kann Sex Wehen auslösen?

Ein kleines bisschen Wahrheit ist an diesem Mythos tatsächlich dran. So sind im Sperma des Mannes Prostaglandine enthalten. Diese sorgen dafür, dass der Muttermund weich wird. Aus diesem Grund wird Sex oft empfohlen, um die Geburt auf natürliche Art und Weise einzuleiten. Allerdings ist der Prostaglandin-Gehalt des Spermas sehr gering.¹¹ Eine wehenauslösende Wirkung ist darum – wenn überhaupt – erst kurz vor dem errechneten Geburtstermin möglich.¹²

Fühlt sich dein Bauch nach dem Liebesspiel plötzlich hart an? Das ist ganz normal. Wenn du einen Orgasmus hast, zieht sich deine Gebärmutter zusammen. Für das Baby ist dies jedoch vollkommen ungefährlich. Auch schüttet dein Körper beim Orgasmus das Liebeshormon Oxytocin aus. Dieses kann sich positiv auf die Wehentätigkeit auswirken.¹³ Jedoch gilt auch hier: Nur wenn die Geburt sowieso schon kurz bevorsteht, kann Sex in der Schwangerschaft den Beginn der Wehen fördern.¹⁴

Was ist die beste Stellung beim Sex in der Schwangerschaft?

Grundsätzlich ist jede Stellung erlaubt, die sich gut für euch anfühlt. Vor allem im letzten Trimester wirst du jedoch feststellen, dass der größer werdende Bauch bestimmte Positionen schwierig macht. Als besonders angenehm empfinden viele Paare Stellungen, bei denen sie seitlich liegen, wie etwa die Löffelchenstellung.¹⁷

Worauf sollten Schwangere in puncto Hygiene achten?

Machst du dir Sorgen, dass durch den Geschlechtsverkehr Keime in die Scheide gelangen, die gefährlich für das Kind sein könnten? Hier hat die Natur vorgesorgt: So ist der Eingang zur Gebärmutter durch einen Schleimpfropf fest verschlossen.18  Dennoch ist es ratsam, zu duschen und die Hände zu waschen, bevor ihr miteinander schlaft.

Generell solltest du als Schwangere Wert auf eine gesunde Intimpflege legen. Für das Waschen des Intimbereichs reicht sauberes Wasser aus. Auf seifenhaltige Produkte solltest du besser verzichten, da diese das natürliche Scheidenmilieu stören können.19 Und muss der Mann zum Schutz vor Infektionen ein Kondom verwenden? Sofern ihr nicht Sex mit wechselnden Partnern / Partnerinnen habt und beide gesund seid, könnt ihr diese getrost weglassen.20

Wende dich bei Sorgen und Unsicherheiten an deine Hebamme oder deine Frauenarztpraxis. Ansonsten gilt: Macht das, worauf ihr Lust habt, genießt die Zweisamkeit und sprecht offen über eure Ängste und Wünsche.