Was du dagegen tun kannst
Klar, Dehnungsstreifen sind eine eher unschöne Begleiterscheinung. Aber sie zeigen auch, was dein Körper alles geleistet hat. Deshalb: Sei stolz darauf!
Was du (trotzdem) gegen Schwangerschaftsstreifen tun kannst:
- Integriere frische Früchte, Gemüse, Getreide, Samen und Nüsse in deinen Speiseplan. Die darin enthaltenen Nährstoffe, z.B. ungesättigte Fettsäuren, haben einen positiven Einfluss auf die Elastizität deiner Haut.
- Versuche, viel Wasser zu trinken – ein hoher Feuchtigkeitsanteil in Haut und Bindegewebe unterstützt deren Dehnbarkeit.
- Damit sich dein Bauch im Verlauf der Schwangerschaft möglichst gleichmäßig dehnt, solltest du versuchen, nur langsam zuzunehmen – eine leichte, sportliche Betätigung, wie z.B. Nordic Walking, kann dir dabei helfen, die Gewichtszunahme zu kontrollieren.
- Vitamin E macht deine Haut weich und geschmeidig. Also ran an Vitamin-E-reiche Cremes, Kakaobutter oder Mandelöl. Massiere damit regelmäßig Bauch, Oberschenkel und Po – das tut nicht nur der Haut, sondern auch der werdenden Mama gut.