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Schwangerschaft und Geburt können besonders unseren Beckenboden stark mitnehmen. Darum zeigt uns die ehemalige Profi-Wintersportlerin und Mama mit Bauchgefühl Miriam Neureuther hier ihre liebsten Übungen für Zuhause.
Ob du nun ein komplettes 30-Minuten-Workout schaffst oder die Übungen über den Tag verteilt praktizierst ist natürlich dir überlassen. Denn auch für dein Aufbautraining gilt: Alles im eigenen Tempo ❤️
Let's move! Regelmäßige Trainingseinheiten tragen zum Wohlbefinden bei und unterstützen gleichzeitig das Immunsystem. Gerade jetzt im Winter ist es wichtig, gut zu sich selbst zu sein und sich einfach mal eine Auszeit zu nehmen. Deshalb haben wir mit Miri hier für euch dieses Workout-Video für Zuhause!
Und wenn die Kleinen mal dazwischen funken, einfach mitmachen lassen 😉
Eltern zu sein bedeutet, auf sein Bauchgefühl zu vertrauen. Es gibt aber auch diese Tage, da suchst du erst den Schnuller, dann deine Gelassenheit und schließlich jemanden zum Austauschen. Darum ist die lokale Milupa Mama & Co. Beratung von Herzen und komplett kostenfrei für dich da. Ruf einfach an oder schreibe uns – wir freuen uns auf dich!
